მამაკაცის პოტენციაზე პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ნებისმიერ ასაკში, რაც ნამდვილ ტრაგედიად იქცა კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებისთვის. ამ ფენომენის მრავალი მიზეზი არსებობს, დაწყებული მარტივი სტრესიდან სერიოზულ დაავადებებამდე. და მაინც, უმეტეს შემთხვევაში სიტუაცია გამოსწორებულია.
პოტენციალის გაზრდა შესაძლებელია საკმაოდ სწრაფად, უზარმაზარი ინვესტიციებისა და ემოციური ხარჯების გარეშე, ადამიანის ცხოვრების წესის მარტივი გადახედვისა და სპეციალური მედიკამენტების გამოყენების გზით.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი მამაკაცის სიმდიდრის გასაღებია
ზოგჯერ, პოტენციალის გასაზრდელად, არ გჭირდებათ "მძიმე არტილერიის" აღზრდა სამედიცინო სპეციალისტების სახით. საკმარისია მხოლოდ საკუთარ სხეულზე ზრუნვა:
- დაარეგულირეთ საკვები. ის უმთავრეს როლს ასრულებს თითოეული ადამიანის სხეულის ფუნქციონირებაში. დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა საჭირო ნივთიერებას და მიკროელემენტს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს პოტენციალის გასაზრდელად აუცილებელ ვიტამინებსა და ელემენტებს: თუთია, სელენი, E, B, C ჯგუფების ვიტამინები.
- აკონტროლეთ საკუთარი წონა. ჭარბი წონა მამაკაცის პოტენციის ყველაზე ცუდი მტერია. ის დამნაშავეა ტესტოსტერონის (მამრობითი სასქესო ჰორმონის) დონის დაქვეითებაში, ხოლო ამავდროულად ზრდის ქალის სასქესო ჰორმონის ესტროგენის კონცენტრაციას. მათი ჭარბი შემცველობა იწვევს პოტენციის დათრგუნვას, ასევე მამაკაცის ზოგადი ჯანმრთელობის გაუარესებას.
- ცუდი ჩვევებისგან უარის თქმა. ეს, რა თქმა უნდა, მოიცავს მოწევას და ალკოჰოლს. და თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მათი მთლიანად აღმოფხვრა, მინიმუმამდე შეამცირეთ "ცდუნების" მოხმარება.
- დაკავდით ვარჯიშით ან სპორტით. კვლევები აჩვენებს, რომ უმოძრაო ცხოვრების წესი მამაკაცის იმპოტენციის ერთ-ერთი მიზეზი ხდება. ამიტომ, პოტენციის ასამაღლებლად, თანდათან მიეჩვიეთ რეგულარულ ტანვარჯიშს, დარბაზს ან უბრალოდ სირბილს.
- Არ ინერვიულო. ექსპერტების აზრით, სექსუალური ფუნქციის დათრგუნვის უამრავი შემთხვევა დაკავშირებულია ფსიქოლოგიურ გამოცდილებასთან. ისწავლეთ ნებისმიერი სახის უბედურებაზე გვერდის ავლა ან დახმარების ძებნა. ეს უკეთესი იქნება არა მხოლოდ პოტენციის აღსადგენად. ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც მოითხოვს სერიოზულ გადაწყვეტას, მოითხოვს ცივ თავს და ძლიერ ნერვებს.
- შეეცადეთ მეტი დაიძინოთ. სხვა საკითხებთან ერთად, ძილი საუკეთესო წამალია პოტენციალის გასაძლიერებლად. იძინეთ მინიმუმ რვა საათი კომფორტულ და წყნარ გარემოში.
მამაკაცის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საკითხს ყოვლისმომცველი მიდგომა სჭირდება, ამიტომ პოტენციის გაზრდის სპეციალური ვარჯიშები სასარგებლო იქნება.
უნივერსალური ვარჯიშები
ზოგიერთი ვარჯიში ხელს უწყობს მამაკაცებში პოტენციალის გაზრდას. ჩართეთ ისინი თქვენს რეგულარულ ფიზიკურ აღზრდაში, მით უმეტეს, რომ ისინი საერთოდ არ არიან რთული. აქ არის რამდენიმე მათგანი:
- დაჯექი ხალიჩაზე კომფორტულ პოზაში ორივე ფეხი მოხრილი. აიღეთ აქილევსის მყესი საჩვენებელი თითით და ცერით და შეიზილეთ სიგრძეზე ერთი წუთის განმავლობაში, ხანდახან დაჭერით. ქვევით მოძრაობისას ზეწოლა. გაიმეორეთ ვარჯიში მეორე ფეხით. როდესაც პროცედურა დასრულდება, თქვენ უნდა გააკეთოთ მსუბუქი დაჭერა მყესების მიდამოში. ეს მარტივი მანიპულირება სწრაფად ასტიმულირებს პოტენციალის ზრდას, თირკმელებისა და ბუშტის ფუნქციონირებას.
- შემდეგი ვარჯიში ასევე ტარდება ხალიჩაზე ჯდომისას. დადექით მასზე კომფორტულ პოზაში და დაკეცილი ხელისგულებით წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მარცხენა წვივი. მასაჟის ჩატარების თანმიმდევრობა ასეთია: ჯერ მოქმედებენ ქვედა ფეხის წინა მხარეს, შემდეგ ფეხისკენ გადადიან ხბოს კუნთის შუაზე. იგივე მეორდება მარჯვენა ხბოს კუნთთან ერთად. პროსტატის ჯირკვლის დასამშვიდებლად საკმარისია ამ მასაჟის ერთი წუთი თითოეულ ფეხზე.
- მესამე ვარჯიში ტარდება მუცელზე წოლისას. ამ შემთხვევაში იდაყვები ერთმანეთისგან განცალკევებულია, ხელისგულები ნიკაპის ქვეშ იკეცება. მოქმედების დასაწყისში, თქვენ უნდა სწრაფად ჩაისუნთქოთ და შეეცადოთ მიაღწიოთ მარჯვენა იდაყვს მოხრილი მარჯვენა მუხლით. საწყის პოზიციაზე მოსვლა (ფეხის გაშლა), ამოისუნთქეთ. გაიმეორეთ მეორე ფეხით. ეს ვარჯიში ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას მენჯში და ასტიმულირებს შარდსასქესო სისტემას. და, რა თქმა უნდა, ეს ხელს უწყობს პოტენციალის გაზრდას.
მედიკამენტები
ზოგიერთი მედიკამენტი ასევე ხელს უწყობს პოტენციალის გაზრდას. ეს არის პროდუქტები, რომლებიც ეფუძნება ნივთიერებებს იოჰიმბინს და კანტარიდინს.
ამ პრეპარატების მოქმედების საფუძველია სისხლის მიმოქცევა სასქესო ორგანოში. ამავდროულად, ისინი ამშვიდებენ გლუვ კუნთებს და აფართოებენ სისხლძარღვებს პენისის კავერნოზულ სხეულებში, რაც იწვევს პოტენციის მატებას. ამ ჯგუფის ყველაზე პოპულარული წამლებია ტაბლეტები, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე.
თითოეული წამლის მოქმედების ხანგრძლივობა არ არის იგივე. ზოგისთვის ის გრძელდება დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში, სხვები ეფექტურია 10 საათამდე და არიან ისეთებიც, რომლებიც აგრძელებენ მოქმედებას თითქმის ერთი დღის განმავლობაში.
თუმცა, ამ პრეპარატების გამოყენებას აქვს თავისი უკუჩვენებები. მათი მიღება არ შეიძლება, თუ გაქვთ ალერგია, სტენოკარდია, სისხლდენის ტენდენცია ან კრუნჩხვები. ისინი ასევე უკუნაჩვენებია 18 წლამდე ასაკის პირებისთვის.
ამავდროულად, ბოლო დროს ძალზე პოპულარული გახდა სპეციალური საპოხი მასალები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს. ორივე კრემი და გელი, რომლებიც ხელს უწყობენ პოტენციალის გაზრდას, შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც "გადაუდებელი დახმარება" - ისინი იწყებენ მოქმედებას ძალიან სწრაფად და აქვთ ძალიან მოკლევადიანი ეფექტი. ადგილობრივი გამოყენების გამო, ლუბრიკანტებს აქვთ მინიმალური უკუჩვენებები. თუმცა, ექიმები ძალიან უფრთხილდებიან მათ, რადგან ასეთ პრეპარატებს აქვთ აბსოლუტურად არაპროგნოზირებადი ეფექტი კანზე, განსაკუთრებით საშოს ლორწოვანზე სრულიად განსხვავებული მიკროფლორით. ამიტომ, ყველაზე შეუფერებელ მომენტში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ქავილი და წვა და შესაძლოა უფრო სერიოზული ალერგიული რეაქცია.
სხვათა შორის, არც ერთი წამალი, რომელიც ხელს უწყობს პოტენციალის გაზრდას, არ უნდა მიიღოთ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ სპეციალისტთან ვიზიტს, დამიჯერეთ, ერთად ბევრად უფრო სწრაფად გაუმკლავდებით თქვენს პრობლემას!